Pentingnya Konsumsi Susu Tinggi Kalsium

minum susu tinggi kalsium
susu tinggi kalsium

Kalsium sebuah komponen kimia yang mempunyai lambang Ca serta nomor atom 20. Kalsium ialah mineral penting yang terbanyak diperlukan oleh manusia. Kalsium berguna untuk menolong proses pembangunan tulang serta gigi dan dibutuhkan dalam pembekuan darah, kontraksi otot, transmisi signal di sel saraf. Kalsium bisa menolong menahan berlangsungnya osteoporosis. Kalsium bisa berperanan dalam turunkan tekanan darah dan bisa untuk kurangi risiko terserang penyakit kardiovaskuler di wanita post-menopause.

Sesudah usia melewati 20 tahun, biasanya badan manusia mulai akan alami pengurangan kalsium lebih kurang sekitar 1% per tahun. Jika sesudah usia melewati 50 tahun, jumlah kandung kalsium akan berkurang sekitar 30%. Kehilangan kalsium bisa capai 50% saat telah capai usia 70 tahun.

Manfaat Kalsium

Keperluan akan zat besi serta kalsium penting untuk kesehatan badan. Hal tersebut dapat diperoleh dari sayur, buah, sampai ikan. Disamping itu, susu tinggi kalsium juga bermanfaat, terutamanya untuk menguatkan tulang serta bagus untuk perkembangan anak. Kerap kali pada saat perkembangan anak, orangtua memberi makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi serta beberapa susu berkalsium.

Di samping untuk beberapa anak, ada juga susu yang tinggi akan kalsium untuk dewasa serta orangtua yang bagus untuk kesehatan tulang. Susu memang jadi pilihan yang pas untuk Anda yang kurang menyenangi buah atau sayur. Begitu, susu tidak cuma untuk pendamping makanan sehat, tetapi sebagai alternatif serta menambah konsumsi gizi.

minum susu tinggi kalsium

Pola hidup sehat sudah lama jadi opsi pola hidup beberapa anak muda Indonesia. Ketika kita condong semakin banyak ada di dalam rumah, pola hidup sehat telah semestinya jadi opsi langkah hidup anak muda untuk jaga badan selalu sehat serta terlepas dari penyakit. Kecuali aktif berolahrga, jaga rutinitas makan sehat adalah sisi dari dasar pola hidup sehat dalam usaha membuat kesehatan yang maksimal untuk angkatan muda Indonesia.

Untuk menguatkan dasar itu, kita harus juga makin memerhatikan nutrisi yang dimakan supaya bisa meliputi seluruh keperluan gizi makro (makronutrien, yakni karbohidrat, protein, serta lemak) serta gizi mikro (mikronutrien, yakni mineral dan vitamin). Ingat-ingatlah jika minuman atau makanan yang dimakan tidak bermakna cuman untuk memenuhi keperluan energi saja, tetapi harus juga penuhi makronutrien atau mikronutrien penting.

Masalah Kesehatan Di Usia 30an

Mencapai umur 30 tahun, permasalahan kesehatan seringkali menghantui diri Anda. Diantaranya ialah osteoporosis atau umum kita mengenal dengan pengeroposan tulang. Beberapa sumber sering kali menyangkutkan penyakit ini dengan susu tinggi kalsium.

Lalu apa tulang keropos itu? Berdasar keterangan dr. Ervina Hasti Widyandini, Head of Medical Nutrition for Special Needs, tulang keropos berlangsung waktu tulang kehilangan mineral kalsium hingga kepadatan tulang menyusut dengan berkepanjangan.

Situasi ini makin rawan menyerbu wanita, ditambah lagi wanita yang tengah hamil serta melahirkan sebab kalsium di badannya akan makin sedikit.

Selanjutnya, dr. Ervina menerangkan jika pengeroposan tulang seringkali berlangsung di wilayah panggul, pergelangan tangan, serta tulang belakang.

Resikonya bila berlangsung pengeroposan tulang di tempat panggul, beberapa tulang yang telah hancur tidak bisa pulih.

Maka dari itu, penting untuk Anda untuk menahan penyakit ini semenjak sedini kemungkinan. Lebih bagus menahan dibanding menyembuhkan, kan?

Konsumsi Susu Tinggi Kalsium

Untuk menghindar pengeroposan tulang, badan Anda memerlukan mineral kalsium yang cukup. Kenapa susu tinggi kalsium tidak sama dengan susu biasa? Tentu saja sebab mempunyai konsumsi kalsium yang cukup.

susu tinggi kalsium

Rajin konsumsi susu tinggi kalsium akan memberi banyak faedah untuk badan seperti jaga massa tulang, menahan osteoporosis, sampai membuat perlindungan dari beberapa penyakit.

Tetapi, bukan hanya kalsium, badan kita memerlukan beberapa nutrisi yang lain supaya komplet serta imbang.

Untuk keperluan tulang, vitamin D serta magnesium benar-benar dibutuhkan untuk menahan berlangsungnya banyak hal yang juga bisa berlangsung waktu umur Anda makin bertambah seperti tubuh pegal serta gampang capek.

kandungan prosteo plus

Salah satu susu tinggi kalsium terpaik adalah Prosteo Plus dari PT Mirota KSM. Kandungannya yang lengkap dapat membantu kebutuhan nutrisi harian Anda.